Експерти вважають, що нормальна тривалість нічного сну дорослої людини має становити щонайменше 7-8 годин. На жаль, близько 33% людей сплять недостатню кількість часу, і приблизно кожен п’ятий дорослий періодично відчуває безсоння або труднощі із засинанням. Недолік сну потенційно небезпечний для здоров’я, оскільки він створює величезне навантаження практично всі системи організму! Недолік повноцінного сну негативно впливає на здатність худнути або підтримувати здорову вагу, а також когнітивні здібності та поведінку, стан серцево-судинної системи та загальне самопочуття.

Недолік сну також впливає на швидкість реакції, що, своєю чергою, відбивається на здатності керувати машиною. Повноцінний сон дуже важливий для фізичного та розумового відновлення на тлі щоденних стресів сучасного життя. Якість сну життєво важлива для загального самопочуття, оскільки підтримання природних відновлювальних процесів у організмі має значення, бо здійснюється в основному у сні.

Існують сотні різних рекомендацій, народних рецептів, продуктів та харчових добавок, які можуть допомогти у таких ситуаціях. Однак засіб, який допоміг одній людині, може виявитися абсолютно марним для іншого. Ми пропонуємо рішення, в якому поряд із традиційними, перевіреними часом інгредієнтами, використовуються передові досягнення сучасної науки.